Att vara närvarande...
Söndag, det kan nog vara en av mina favoritdagar på hela veckan. En dag där det är okej att bara vara, att vara närvarande och inte jäkta iväg någonstans. Just denna söndagen råkar jag vara sjuk också så det ger mig ännu mer rätt att bara vara. Ibland kan jag känna när jag är sjuk, att jag kan vara ännu mer närvarande än vad jag är annars. Man har ingen ork att tänka varken bakåt eller framåt, utan att bara vara här och nu. Det är en sån tillfredställelse att känna att man bara är i nuet och jag kan känna mig så tillfreds och harmonisk i mig själv i de stunderna.
En bok som jag varmt kan rekommendera som skriver om konsten att vara här och nu är Eckhart Tolles bok "Lev livet fullt ut". Den får en verkligen att förstå innebörden av att vara i nuet. Utan rädsla för dåtid eller framtid så är vi helt befriade att vara lyckliga i nuet.
Han beskriver också många bra övningar man kan göra för att behålla fokuset på det som är här och nu. Om man ska välja en bok som jag verkligen tycker man ska ha hemma i bokhyllan och läsa lite då och då är det den boken. Jag ska även framåt ge lite tips på fler bra böcker som jag verkligen tycker man ska ha hemma för att uppgradera sin andlighet..
För mig är andlighet just att vara närvarande, att se livet i dess klara färger. När jag lyckas vara sådär fullkommligt i nuet ser jag allt med klarare färger och känner stor uppskattning och ödmjukhet inför livet. För mig är andlighet att ge sig själv och sin själ näring varje dag, och hur gör jag det?
Jag mediterar en stund varje och morgon och varje kväll. Det ger mig perspektiv på allt och får mig att se klarare på saker. Jag brukar även försöka ta en stund varje kväll och skriva eller bara reflektera över dagen och över min framtid. Jag försöker föreställa mig hur jag vill att min framtid ska se ut...
"Att vara sådär fullkomligt närvarande,
ger mig en gåva,
mer värt en guld...
Det ger mig en visdom,
om att livet bara existerar här och nu...
tiden är en illusion,
Att vara här och nu,
är den största,
finaste gåvan en människa kan få...
Att få känna den tillfredställelse,
lycka och tacksamhet.."
Lovisa
